Да, мы знаем: сердце стучит, ладони потеют, хочется развернуться и уйти. Страх перед стоматологом — это нормально. Но он не должен мешать заботиться о здоровье зубов.
Вот несколько реальных способов справиться с волнением:
Запишитесь заранее и не откладывайте
Чем дольше тянете — тем страшнее становится. Запишитесь прямо сейчас и забудьте о тревоге, которая растягивается на недели.
Скажите врачу о своем страхе
Мы не будем смеяться. Наоборот — объясним каждый шаг, не торопим и даем время привыкнуть.
Придите чуть раньше и расслабьтесь
Музыка, спокойная атмосфера, чай — мы создаем комфорт не только для зубов, но и для нервов.
Придумайте «сигнал стоп»
Поднимите руку — и мы остановимся. Контроль за процессом снижает тревожность.
Начните с простого
Даже профилактический осмотр уже поможет вам почувствовать уверенность.
Не ждите, пока боль заставит идти. Приходите спокойно — и уходите с улыбкой.